Este Wall Balls con doble costura es ideal para ser usado en entrenamientos funcionales, ya sea en modalidades como CrossFit, boot camp o cualquier otra variante.
Diseñado para ser lanzado contra la pared, golpear superficies o ser utilizado como una pelota medicinal para realizar sentadillas o giros. Su interior de espuma reduce el ruido y protege las paredes de posibles daños. Ayuda a fortalecer el núcleo, tonificar los músculos y mejorar la resistencia cardiovascular, al mismo tiempo que facilita la quema de calorías.
¿Cómo realizar el ejercicio?
Para este ejercicio se necesita un Wall Ball o balón medicinal con un peso entre 3 y 12 kg. La ejecución consiste en ponerse frente a una pared de manera vertical, a unos 50 cm de distancia, y combinar una sentadilla con un press de hombros. Este último movimiento implica levantar el balón por encima de la cabeza utilizando la fuerza de los hombros.
Sostén el balón a la altura del pecho, baja en sentadilla manteniendo la espalda recta, y al levantarte, estira los brazos y piernas lanzando el balón contra la pared. Al recuperarlo, repite el ejercicio hasta completar la serie.
CARACTERÍSTICAS GENERALES
- Fabricado con cuero sintético y relleno de espuma.
- Costura doble para mayor durabilidad.
- Colores diferenciados según el peso.
- Disponibilidad de pesos: 3, 6, 8, 9, 10, 12 y 15 kg.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.